みちょぱ(池田美優) ダイエット方法！スタイル維持や腹筋の秘訣！

みちょぱ、という愛称で知られるギャル系モデルの池田美優さん。

とてもスタイルがいいことで知られていますが、スタイル維持のために日々努力しており、ダイエット検定2級を取得しているんだそうです！

そこで今回はみちょぱさんのダイエット方法や、身長、体重、素晴らしいと言われている腹筋についてご紹介していきたいと思います！

池田美優 (いけだみゆう)
愛称:「みちょぱ」
生年月日：1998年10月30日
年齢：19歳（2018年現在）
出身地:静岡県浜松市
血液型:A型

みちょぱこと池田美優さんは2013年の中学生の時に9月号『Popteen』の別冊『JC Popteen』で読者モデルとしてデビューし、2014年7月号から専属モデルを務めています。

最近ではテレビでもよく見かけるようになり、若い女性を中心に人気を誇っています！

藤田ニコルさんらと共に、モデル四天王の1人とも言われているようですね。

みちょぱさんといえばくびれた腹筋にすらりと細く長い足、無駄なものが何一つない二の腕と、今時ギャルのあこがれの体型とも言えるスタイルの持ち主です。

身長は166cmと長身で、体重はなんと43kg！！モデルの中でもかなりスレンダーであることがわかりますね！

デビューからずっとスリムボディで太ったところを見たことが無いみちょぱさんですが、この体系を維持するために日ごろから努力しているんだそうです！

それではみちょぱさんのダイエット方法についてみていきましょう！

出典: img-mdpr.freetls.fastly.net

みちょぱさんは日々正しいダイエットを行うために勉強したのだそうで、ダイエット検定2級（食生活アドバイザー）という資格も取得しています。

1日1食など無理なダイエットをしてもリバウンドしやすかったり身体を壊しやすいので最近では芸能人の中にも受験する人が増えてきているようです。

健康的にキレイに痩せるのが一番ですもんね！

ちなみにダイエット検定には級と2級のランクがあり、1級はプロフェッショナルアドバイザー、2級は生活アドバイザーとなっています。

それではみちょぱさんのダイエット方についてみていきましょう！

出典: pbs.twimg.com

食生活は野菜を中心にヘルシーな食事を心掛けているというみちょぱさん。

食事の他にも野菜不足を補うために青汁やグリーンスムージーを飲んでいるんだそうです。

すっきりフルーツ青汁

￥ 4,990円

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みちょぱさんが愛飲しているというこちらの青汁ですが牛乳割にするとマイルドになりとっても飲みやすいんだそうです。

青汁に抵抗がある人はまずは牛乳割で試してみてください。

出典: imgcp.aacdn.jp

ダイエットの大敵である便秘を防ぐためにも腸内環境を整えるのは大切ですよね！

みちょぱさんは積極的にヨーグルトを食べて、体内に老廃物をため込まないようにしているそうです。

出典: pbs.twimg.com

最近ちょくちょく耳にすることがあるのでご存知の方も多いと思いますが、食べても太らない人の腸内には「やせ菌」が多く、反対に食べた分だけ太ってしまう人には「デブ菌」が多いということがわかってきています。

みちょぱさんはそんな「やせ菌」を取り入れることが出来る、「スマート菌」というサプリを飲んでいるようです！

カロリーカットサプリや黒しょうがサプリなど、大ヒットを生み出してきたSVELTYが新たに着目したのは、話題になっている「菌」。
・スマート乳酸菌（腸内の善玉菌を育てるなどの効果がある）
・ビフィズス菌ビースリー（体重や内臓脂肪を効果的に減らせる菌）
・濃縮乳酸菌（生きたまま腸に届くよう高濃度に凝縮）
・納豆菌
・麹菌
などに加え、燃焼効果のある干しえのきや、腸の動きを活発にしてくれるキダチアロエも配合。
さらに9種類のデトックスハーブも加えるという徹底ぶり！
腸内環境を整えるとともに、燃焼や腸のぜん動運動をうながし、
トータル的にダイエットをサポートしてくれるみたいです！

出典: 109news.jp

腹筋が日課だというみちょぱさん。

なんと毎日腹筋100回を3セット、つまり300回行っているそうです！

男の人でもなかなか毎日300回って聞かないですよね。

そんなみちょぱさん自慢の素晴らしい腹筋がこちらです。