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貫地谷 しほり（かんじや しほり）
本名：貫地谷 しほり
生年月日：1985年12月12日
出生地：東京都荒川区
身長：156 cm
血液型：A型
職業：女優
ジャンル：テレビドラマ、映画、舞台、CM、ナレーション
活動期間：2002年 -
事務所：ABP inc.
女優だけでなく、CMやナレーションなど、活動が多岐にわたる実力派女優の貫地谷しほりさん。
ネット上で容姿や体型が何かと話題になる彼女ですが、実は以前に激太りしていた時期があったようです！
またそこから奇跡のダイエットを果たしたとして話題にもなっています。
今回はそんな貫地谷しほりさんの体型の変化についてや、ダイエット方法について調べてみました！
デビューしてから2010年頃まではキュートな顔立ちと共にスレンダーな体系として知られていた貫地谷しほりさんですが、気がつくとみるみる太って二重顎に・・・。
その後はまた痩せてすっきりとした姿を取り戻しています。
そんな貫地谷しほりさんの体系の変化についてみていきましょう。
2009年ブザービートに出演していたころの貫地谷さん。
太っている様子もなく小回りもすっきりしていてとっても可愛いですね！
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こちらが2013年、少し雲行きが怪しいような・・・気持ちふっくらしましたが、太っているとまではいかないくらいですね。
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こちらが一番太っていたと言われている2014年ごろの貫地谷しほりさんです。
最初の頃とは考えられない変貌っぷりですね！！
顔も二の腕もパンパンで全体的に真ん丸です。
太ってしまった原因は「女くどき飯」というグルメドラマで毎回美味しいものを沢山食べたことなのだそう。
さすがにそこまでは無いと本人は否定していたようですが、MAX57キロと言われていたようですね。
身長が156センチなので、写真の感じからも大体それくらいかなと言った感じです。
これは本人もさすがに気にしていたようで、度々インスタでダイエットについてコメントもしていました。
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そして、2016年、そこには以前の姿を取り戻し、すっきりとした貫地谷さんの姿が！
さすがは女優さんです！
そこで気になるのが彼女のダイエット方法ですよね。
一体どうやってダイエットを成功させたのか詳しく見ていきましょう！
20代後半で激太りしてしまった貫地谷しほりさんですが、30歳を超えてダイエットに成功し、再び綺麗な姿を取り戻しました。
気になるのがそのダイエット方法ですね！
どんな方法で痩せる事に成功したのでしょうか？
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まず一つはやはり食事の改善です。
美味しいものをたくさん食べ過ぎて太ったという貫地谷さん。
やはり痩せるためには食事は重要なようです。
野菜やフルーツを多く取るなどヘルシーメニューを心がけていたそうで、Instagramでもフォロワーさんに「ヘルシーメニュー教えて欲しい」とコメントしていました。
食事制限だけをしていても、健康的に痩せることは難しく、やはり運動も大切なようです。
貫地谷さんはプロのトレーナーに従い、プライベートレッスンを行っていたそうです。
一般人ですとなかなかそこまでお金はかけられないかもしれませんが、ジムで定期的に運動するのはオススメです。
一人だとなかなか続かないと言った場合は友達や彼氏とどっちが痩せるか競争してみるのも刺激になっていいかもしれません。
貫地谷しほりさんのインスタにはよく炭酸水が一緒に写っていることがあります。
炭酸水は胃を膨らませて満腹感を与えてくれたり、代謝をよくしてくれる効果があり、ダイエットに良いという話もあるので、積極的に飲んでいるのかもしれませんね。
沢山食べるドラマの為に太ってしまった貫地谷さんですが、その逆で、「役の為ならダイエットできる」と言うような趣旨をインスタでコメントしていることもあります。
なので、新しい作品に向けての役作りのためによりダイエットに励むことが出来るのかもしれませんね！
プロ根性を感じます。
いかがでしたか？
女優の貫地谷しほりさんの体系の変化とダイエット方法についてご紹介しました。
一時期はまん丸になってしまった彼女ですが、痩せるとやはりとっても可愛くてきれいですね！
ダイエット方法としては日々の食生活の改善と運動という地道な努力が大切なようです。
これからの彼女の活躍にも期待ですね！
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