新しいダイエット方法！女子の間で流行ってる“インスタダイエット”って何？

最近、ネット上で話題のインスタダイエット。

インスタグラムで、体重や体脂肪率、

ウエストサイズや食べたもの、

運動内容などを公開してダイエットすることを言います。

痩せた後の体だけを公開するのではなく、

痩せる前の体も公開することで、

自分の中のダイエットへのモチベーションも、

保つこともできます。

また、逆に太った時も視覚的に気づけるので、

『またがんばろう！』と奮起できるのです。

女性の永遠のテーマであるダイエット。

共感者も多く、同じ悩みを持つ者同士、

ＳＮＳで情報交換ができるので人気になっているのです。

また、ブログほど投稿に手間がかからないのも、

魅力のひとつなのです。

１．@saoooori89(本島彩帆里)さん

マッサージや食事で体質を改善し、ダイエットに成功しています。

マッサージ動画なども上げているので、とても参考になる情報ばかりです。

２．@chiharu_dietさん

とても参考になるのが、

その日の食事記録や、行った運動内容。

食事内容にはカロリーなどの記載もあり、

すぐに真似できるものばかり。

３．@_dietdietdiet_さん

看護師をされているayakaさん。

こちらも食事記録があり、レシピも載せているので、

とても参考になります。

４．@mona_163cmdietさん

産後ダイエットに励んでいる、@mona_163cmdietさん。

おからを使ったスイーツや、簡単なエクササイズも投稿しています。

インスタグラムには、

たくさん公開ダイエットをしている方がいます。

参考になる方ばかりなので、ぜひ、一度チェックしてみては？

インスタダイエットってなに？