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日々たまっていく、「疲労」
実に日本人の６０パーセントが抱えているといいます。
なかでも厳しい疲労に晒されているというのが、３５〜４５歳までの女性です。
ゆっくり休めない、休めたとしてもなかなか疲労が抜けない…。
そんな負のスパイラルは、究極の疲労回復フードで乗り越えましょう！！
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まだまだ仕事が終わらない、でもエネルギーは切れそう…。
そんな時、頻繁に栄養ドリンクに手が届いていませんか？
『すべての疲労は脳が原因』（集英社新書）の著者である梶本修身（かじもと・
おさみ）医学博士は、栄養ドリンクの効果について次のように語ります。
頻繁に栄養ドリンクを飲んでいた日本人の男性が、カフェイン中毒で亡くなると
いうケースもありました。
栄養ドリンクは、本当に「ここぞという時」だけ使用するのがいいのかもしれませんね。
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夏バテ対策に食べるうなぎや、焼肉などはどうなのでしょうか？
うまくバランスをとるためには、いろいろ難しいようです。
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では、科学的に疲労軽減効果が証明されている食べ物とは、何なのでしょうか？
鶏胸肉は、高タンパク・低脂肪食材としてダイエットなどでは重宝されていますね。
疲労軽減効果がある理由は、以下のとおりです。
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コンビニのサラダチキンであれば、値段も手頃で手に入りやすいですね！
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逆に、疲労を蓄積させやすい食べ物や、食べ方もあるようです。
今まで、何をやっても疲労が取れなかったという方、
ヘルシーで低価格なサラダチキンを、一度試してみてはいかがでしょうか？
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