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昔から緊張した時は手に
人という字を書いて飲み込むと
緊張が和らぐなんて言われていますよね。
その信憑性は謎ですが、
手には様々なツボがあるのは確かです。
そのツボを押すことで体の不調や
不安な気持ちなどを和らげてくれる
効果があるとも言われています。
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親指は迷走神経につながっているために
「緊張」や「頭痛」に効果があるそうです。
なので、緊張して頭が痛い時は
5分ほど優しく親指をさすると緩和するのだとか。
息を数分間吹きかけるだけでも違うそうです。
また、たまに男性の仕草で見かける
ポケットに親指を入れる行為ですが、
これは不安を感じている証拠なのでだそうです。
差し指は筋肉痛や不安な気持ちに
繋がっていると言われています。
なので、不安で眠れない時は片方の手で
もう一方の人差し指を5分ほど
ギュッと握るだけで気持ちを
落ち着かせてくれるそうです。
ミネソタ大学の研究によるとこの
実験を繰り返して行った結果、
腎不全の改善が見られたという
成果が報告されているそうです。
掌の中心には労宮と呼ばれる
ツボがあって様々な怒りや
ストレスに繋がっているそうです。
このツボを5秒押すことを
5回繰り返すだけでカッとなる感情を
抑えることができるのだそうです。
手のひらの中心には様々な
ストレスや怒りに通じている
労宮と呼ばれるツボがあり、
ここのツボを5秒押さえるだけで
カッするような場面でも
怒りを抑えることが出来るそうです。
手の水かきに部分には
八邪というツボがあります。
このツボを押すと血行が良くなって
冷え性の改善に繋がるそうです。
押す時は息を吐きながら
3秒ほど押すのがコツなのだとか。
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合谷は親指と人差し指の骨が合流するところより、
やや人差し指よりにあるツボです。
このツボは手の一番代表的なツボをも言われて
押すとジーンをするところがあります。
ここを押すことで頭痛、肩こり、
耳鳴り、風邪、不安や無気力
などを改善するとも言われています。
これはヨガで使われている手のポーズで
親指で薬指を覆い被すような手の形を作ることで
食欲抑制や消火器の働きを助けると言われています。
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