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皆がオススメの自家用美容術!手軽に始められる「美しさ」への取り組みとは??

2018/02/28 UPDATE
 
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体型と肌

外見的な「美しさ」を目指し、保つためには、美しさのポイントを知っておく必要があります。

美しくなるために多くの女性が努力しているポイントは、大きく分けて2つ。

「体型」と「肌」です。

太りすぎでも痩せすぎでもない、適度に脂肪と筋肉のついた、スリムで健康的な体型。

シミやシワのない、おできやニキビもない、滑らかですべすべのしっとりした肌。

この2つについては、自分自身の取り組みで変えてゆく余地があります。

そのため、ネット上でも様々な意見交換が行われているのです。

体型を美しくする美容術とは

体型を美しくすると言っても、ダイエットだけではありません。

腕やお腹周り、太ももや顔のラインなど、様々なポイントがありますよね。

1 年代と食生活

「米や麺やパンは、30代40代になっても食べられる。今は野菜肉豆食べろ」

若いうちのほうが新陳代謝が活発で痩せやすいわけです。

年代に合った食生活も考えたいですね。

2 Twitterをしながらシェイプアップ

スクワットを頑張らなくとも、寝ながらバタ足、自転車こぎでOK。

Twitterをしながらでも腹筋と脚を鍛えられるというのはいいですね!

3 ヤクルト&ミルミル

(ここで改ページします)

肌を美しくする美容術とは

お肌の美しさも大事。

ガサガサ、荒れ荒れのお肌では、やはり美しいとは言えません。

1 ニキビ予防にも

レンジで温めた濡れタオルを顔に載せ、毛穴を開いた後に化粧水でマッサージ。

気持ち良いくらいに角栓が取れるとのこと。

その後冷やして毛穴を閉じるのもお忘れなく。

2 ビタミンCは夕方以降に

リンゴやバナナ、スイカ、桃、ブドウといった果物は、ソラレンが少ないため朝食向き。

日焼けしてシミやシワの原因となるような果物類は、夕方以降に摂取するといいようです。

3 ホカホカ化粧水

化粧水をレンジで7秒。

コットンで塗ることで毛穴もスッキリ。

このように、様々な自家用の美容術があります。

女性の方々の「美しさ」の追求には並々ならぬパワーが感じられますね。

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