![まとめいく [ matomake ]](/img/config/c0/1/sitelogo.png?1511787635)
季節は冬、乾燥肌の季節がまたやってきました。
この季節はお肌が荒れて荒れて仕方ない……
その対策のできる方法を今日は教えちゃいます！
実はこんなダメなことをしてたんだ、と新しい発見になるかも……！
41度以上の熱いお湯にが好き！
という方もいらっしゃると思いますが、お湯が熱くなるとそれだけ肌の蒸発がしやすくなります。
皮脂も落ちてしまい、肌荒れの原因となります。
出典: img.hadalove.jp
これは有名ですが、肌を洗うときゴシゴシしてしまうと、それだけで肌を痛めてしまいます。
やわらかいタオルを使うか、泡で包み込むように汚れを取るのがコツです。
特に洗顔をする時は気を付けましょう。
出典: asajo.jp
じつは、顔を触っているだけで肌荒れの原因になってしまいます。
肌は非常に敏感なのです。
・頬杖をつく
・顔をかいてしまう
・鼻をつまんでしまう
このような癖は心理的要因もありますが、しないようにしましょう。
出典: fuminners.jp
睡眠不足がお肌に悪いというのはもはや常識です。
わかってはいてもついつい夜更かししちゃう人も多いです。
しかし成長ホルモンは深い眠り状態のノンレム睡眠から分泌されます。
規則正しい睡眠をとるようにしましょうね。
