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間違ったストレス発散法が明らかに!ほとんどの人が間違っている可能性が・・・

2018/11/01 UPDATE
 
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間違ったストレス発散

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毎日何かしらのストレスってありますよね。

人間関係や会社、考えたらきりがないぐらい日々ストレスを受けています。

みなさんはストレス発散に何をやっていますか?

今回ご紹介するのは、アメリカの心理学会が公表した、間違ったストレス発散方法と、正しいストレス発散方法です。

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

間違ったストレス発散

正しいストレス発散

いかがですか?

誰もが一度は間違ったストレス発散をやったことがあるのではないでしょうか。

意外だったのが映画鑑賞がストレス発散にならないってことでした。

大人になると運動する機会も減ってしまいますが、平日仕事で抱えたストレスを、休日に友人とスポーツなどをすると効果的かもしれませんね♪

日本人は半分以上がストレスを受けていると回答

GettyImages

日本人の半分以上が「ストレスを受けている」と答えていると言われています。

中でも一番多いのは、やはり人間関係のようですね。

大手の企業になると、従業員に対するストレスケアを行っているところもありますが、ほとんどの会社がフォローできていないのが現状ではないでしょうか。

まとめ

暇な時間が出来ると、ついついSNSを見たりネットサーフィンをしてしまいますよね。

こういった時間に読書をするなどすれば、良いストレス発散ができそうですね♪

生活していく上で、ストレスのない生活を送るのは非常に難しいと思います。

それならストレスを上手に発散する方法をみつけ、うまく付き合っていくしかないのかもしれませんね。

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