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陥入爪、いわゆる巻き爪というのは非常に痛く、また厄介なものです。
巻き爪といえるかどうかは、
㈰指先が赤く腫れている
㈪痛みが生じている
㈫感染症が発生すると血や膿が出る
といった点から判断することができます。
自然に治ることがなく、爪は放っておくとどんどん伸びていくため、指先に食い込んで状態が悪化していってしまいます。
そこで今回は、そんな巻き爪の発生する原因と対処法についてみていくことにしましょう。
辛い足先の巻き爪も、きちんとしたケアの方法を知っておくことでかなり痛みが和らぎますよ。
・爪の切り方
足の指先には力が加わりやすいため、変形もしやすいといわれています。
そのため、爪の切り方に問題があると巻き爪になりやすくなるのです。
カーブを描くようにするのではなく、まっすぐに切るようにするのが巻き爪とならないようにするコツです。
・足のケガ
足の指先をぶつけると激しく痛みますが、この時に爪が指の肉に入り込んでしまうことがあります。
そのまま爪が伸びると巻き爪になってしまいます。
・靴選び
外反母趾などもそうですが、足に合わない靴を履き続けていると、指先に力が加わって爪が変形してしまうおそれがあります。
・糖尿病によるむくみ
糖尿病などによって血液やリンパの流れが滞り、指先がむくむことがあります。
この時、腫れ上がった指先に爪が食い込むようになり、そのまま伸びて巻き爪となってしまうのです。
・足湯とコットン
まず、足先の血流を良くするために温かいお湯に足を浸けましょう。
１回につき２０分ほど、週に３、４回は行うのがおすすめです。
足の指先の皮膚が柔らかくなり、爪との間を押し開けられるようになったら、そこへ小さくしたコットンを挟み入れます。
これにより、皮膚に食い込んだ爪の伸びる向きを変えてやるのです。
足湯のたびにコットンを交換するようにしましょう。
・感染症予防
レモンのスライスやリンゴ酢、ユーカリのオイルを足先に塗ってやることで、感染症予防になります。
巻き爪によるケガに雑菌が入ると症状が悪化しますので、感染症には気をつけなければなりません。
以上の点を踏まえて対処すれば、頑固な巻き爪も緩和されていくことでしょう。
歩くたびに感じていた痛みともおさらばできますし、ぜひお試しあれ！
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