眠気解消に効果絶大！電車の運転手が実際に実践していると言う眠気解消法とは？？

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寝てはいけない時に限って眠くなる⁈

会議中や授業中、仕事中に運転中など寝てはいけない時に猛烈に襲ってくる眠気。

皆さんも一度は経験ありませんか？

眠気覚ましの商品も多く販売されていますが、買いに行く手間やお金もかかりますよね。

そんな悩める人たちに朗報です！

絶対寝ることの許されない電車の運転手が実践しているという「眠気解消法」が簡単で効果絶大だと話題になっているようです。

一体どんな方法なのか？

どこでもできる簡単で効果絶大な眠気解消法！

毎日多くの人の命を預かる電車の運転手。

責任重大で絶対に居眠りしてはいけませんよね。

そんな運転手がどうしても眠くなってしまったときに実践しているというのが、『5秒だけ腰を少し上げる』というもの。

踏ん張ることでふくらはぎに力を入れて、血液を脳に押し上げると眠気が飛ぶと言うのです。

これを数回繰り返すことで眠気が一気になくなると言います。

運転中に寝てはいけない電車の運転士。眠気に襲われたら5秒だけ腰を少し上げるというのを3回ほど繰り返すそうです。踏ん張ることで足に力を入れて、血液を脳に押し上げて眠気が飛ぶとのこと。この程度の動きなら授業中も会議中もバレずに出来るので、眠気に困ったら実践してみる価値があると思います。

Childish Teacher@...

TeacherChildish フォローする 2018-03-03 14:23:41

（ここで改ページします）

Twitter上では「ぜひ試してみたい！」と言う声が多く聞かれましたが、「この時代に電車を1人の人間が運転してるってのがヤバイよ」「運転士さんが運転中に眠気に襲われる生活をせざるを得ないのが現状だとすれば、鉄道会社や運輸省はそこから改めないといけないですね。」など眠気以前の根本的な問題を指摘する声も多く聞かれました。

自分の体調をまず整える！

この程度の動きなら授業中や会議中もバレずに出来るので、眠気に困ったらぜひ実践してみる価値がありますね。

また、今回ご紹介した方法は、確かに眠気には有効で合理的でしたが、眠いのに逆らい身体を酷使すると、血圧がひどく上昇しさまざまな病疾患を引き起こす可能性があります。

少し疲れているかな...と感じたら、まずは自分の体調管理をしっかり整え、十分な休息と睡眠をとることも心がけてくださいね。

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