DIAチェヨンのダイエット方法とは？！3ヶ月でなんと-16kg！！

韓国のオーディション番組PRODUCE101に出演し、見事IOIとしてデビューを勝ち取ったことで有名になったチェヨンさん。


現在はガールズグループのDIAとしてデビューし活躍しています。


そんなチェヨンさんは実はかつて3ヶ月で64kgから48kg！-16kgの減量に成功しているというから驚きです！


というわけで今回はDIAチェヨンさんの衝撃のビフォーアフターや、ダイエット方法についてご紹介したいと思います！

名前：チョン・チェヨン（정채연）
生年月日：1997年12月1日
所属グループ：DIA（ダイア）
出身：韓国
身長：166cm


DIAのサブボーカルを務めるチェヨンさんは、韓国のオーディション番組であるPRODUCE101に参加し、見事I.O.Iとしてデビューしています。


現在はDIAとして活躍しており、グループ内でも最も知名度が高いメンバーです。


そんなチェヨンさんは清楚で爽やかなビジュアルが魅力的で第2のスジ(missA出身)とも呼ばれており、個人でのCM出演やイメージモデルなどの活動も盛んです。

いまやスラリとしたスタイルなイメージのチェヨンさんですが、実はデビュー当初は今よりかなり太っており、64kgもあったのだとか！


身長も165㎝と高めですがそれにしてもアイドルにしては・・・な体重ですよね。


その当時のチェヨンさんの画像がこちら！

顔にはあまり出ないタイプの様でぱっと見めちゃめちゃ太っては見えないのですが、なかなかに下半身がたくましいですね・・・


お腹が出ている衣装ではくびれが無いのがバレてしまっていますね。


一般人なら普通なレベルかも知れませんが、アイドルとしてはアウトだった模様です。


その後努力を重ねた結果3ヵ月で16kg減らし48kgまで絞ったチェヨンさんがこちら！！

見事に大変身したチェヨンさん！！


すっきりと美脚になり、ウエストにはくびれが！


もともと美人ですがさらにパワーアップしてますよね。

比較すると一目瞭然ですね！


それではいったいどうやって短期間で16㎏もの減量に成功したのかについてみていきたいと思います。

韓国アイドルのダイエットにおいて、過酷な食事制限は定番となっていますが、チェヨンさんも例にもれず、かなり過酷な食事制限を行っていたようです。


なんと基本的には食事は豆腐と豆乳のみ！！


それだけでは空腹に耐えきれないときはミニトマトで空腹を満たしたのだそう。


これはなんともストイックです・・・


チェヨンさんは事務所に属するアイドルなので、恐らくトレーナーの指導の下ダイエットを行ったと思われますが一般人が安易にこのダイエット方法を真似しては危険です。


なので、1食豆腐に置き換えや、飲物を豆乳に変える、間食をミニトマトに、と言った形で真似するのが良いかと思います！

チェヨンさんの運動方法ですが、これはアイドルならではかもしれませんが、減量中はひたすらにダンスの練習をしたそうです。


ダンスは全身運動なので本気でやるとカロリーの消費量は高そうですよね！


また、ジョギングなどに比べて動きに変化があるので楽しみながら飽きずに行えそうですね。


減量後は体系維持のためにピラティスを行い、正しい姿勢や体のラインを整えるようにしているのだとか。

いかがでしたか？


今回はリトルスジと呼ばれ今注目されているDIAのチェヨンさんのビフォーアフターやダイエット方法についてご紹介しました。


やはり韓国アイドルのダイエットはかなり食事制限が過酷なようですが、無理のないように部分的に取り入れれば効果は期待できそうです！


無理なダイエットはリバウンドの原因にもなりますので、栄養バランスに気を付けたダイエットをおすすめします。