暑い日が続いていますが、日焼け対策はできていますか？
いまはシミがないから大丈夫！と思っていませんか？
現状では気にならなくても、無防備に紫外線を浴び続けていると、いつの間にか顔や身体にたくさんのシミが！！！
、、なんて事にもなりかねません。
この記事では、シミの原因になってしまう見落としがちなポイントを３つ紹介していきます！
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暑い日が続いていますが、日焼け対策はできていますか？
いまはシミがないから大丈夫！と思っていませんか？
現状では気にならなくても、無防備に紫外線を浴び続けていると、いつの間にか顔や身体にたくさんのシミが！！！
、、なんて事にもなりかねません。
この記事では、シミの原因になってしまう見落としがちなポイントを３つ紹介していきます！
出典: illust-imt.jp
フルーツはビタミンが摂取できるから肌に良いとされていますが、なかには紫外線を吸収しやすい成分の含まれる食べ物があります。
それは、グレープフルーツ・レモン・オレンジ・みかん・甘夏などの柑橘類やキウイ・アセロラ・いちじく・すだち。
これらは、【ソラレン】という光毒性を持つ成分のあるものであり、紫外線を吸収しやすくします。摂取後７〜８時間かけて紫外線吸収を活性化させ、どんどん体内に吸収していくので朝のフルーツには要注意！
日焼け・シミの原因の紫外線は目からも入ってきます
出典: www.zoff.co.jp
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強い紫外線は「白内障」の原因にもなるので、外出時にはUVカットの眼鏡やサングラスをかけましょう！
潤っているプルプルの肌は、バリア機能が働き紫外線を肌の奥まで通しにくい。
それに比べて、乾燥しているボロボロの肌は、紫外線が入るスキがたくさんあるので、シミができやすくなってしまいます。
出典: stock.adobe.com
夏場は乾燥が目立ちにくいですが、化粧水やクリームで保湿をするのは必須！
朝起きて何もつけないでベランダで洗濯物。というシチュエーションは避けたいところです。
いかがでしたか？
簡単に実践できるものばかりなので、日傘や日焼け止めと一緒にぜひ試してみてください！
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