松岡茉優の腹筋がスゴイ!!1か月で作られたトレーニング方法とは…?

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松岡茉優

出典: d3ndb5jjirqkbj.cloudfront.net

松岡 茉優は、日本の女優、タレント。東京都出身。
ヒラタオフィス所属。
生年月日： 1995年2月16日
生まれ： 東京都
身長： 160 cm
兄弟姉妹： 松岡日菜

出典: ja.wikipedia.org

先日、松岡茉優は”悪口が好き”ということが


TOKIOカケツにて暴露され話題になりましたが




松岡茉優について検索すると、検索候補に


「松岡茉優　腹筋」


と出るので、思わず調べてみちゃいました

その内容がコチラ...

（ここで改ページします）

松岡茉優の腹筋が話題になったのは



2016年にモーニング娘。に限定加入する


というイベントでの出来事



元々、松岡茉優はモーニング娘。に対する”愛”が



強かったそうですが、今回の限定加入にあたり


お腹が見える衣装を着ることになった為


松岡茉優はお腹を鍛えたそうで、腹筋に注目が集まったようです

出典: chokkinitren.up.seesaa.net

たしかに”バッキバキ”ですね



そんな松岡茉優が


2017年11月に

「今夜くらべてみました」に出演



1か月でバッキバキになる腹筋方法を


体育大の友人に教えてもらったんだとか

出典: i.ytimg.com

その方法は...

（ここで改ページします）

1.下腹部に力を入れ
息を吐いて上体を起こし
10秒キープ。


2.上体起こしを10回。



3.上体を捻って
上体起こしを10回。


このトレーニング中
上半身は
床につけないよう
ずっとキープをしている


とのこと


松岡茉優は

出典: i.ytimg.com

と言っていますが



たったの1か月で


ここまでバッキバキにするトレーニング方法に


注目が集まりました。



皆さんもバッキバキの腹筋を手に入れたい場合



挑戦してみては？

いかがでしたか？この記事をイイねシェアツイートいただけたら、励みになります^^

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