あなたは大丈夫？肩凝りからくる抜け毛・薄毛が怖い！簡単肩こり解消法

①AGA（男性型脱毛症）

思春期を過ぎた男性に起こる薄毛の症状。
主に前頭部・頭頂部から薄毛が
進行していくのが特徴で、
M字ハゲやつむじハゲはAGAの
典型的な症状といえます。


②FAGA（女性男性型脱毛症）

AGAの女性版のようなイメージで、
びまん性脱毛症とも呼ばれます。
「びまん」とは、広範囲に広がっていく
という意味で、その名のとおり
髪の毛全体が薄くなっていく脱毛症のこと。


③分娩後脱毛症

出産後に髪の毛が抜けていく脱毛症のこと。
出産後2ヶ月以降にはじまり、
半年から1年ほど続きます。


④円形脱毛症

「十円ハゲ」と呼ばれるように、
髪の毛の一部がごっそり抜けて、
円形にハゲができているの
が円形脱毛症の特徴です。


⑤牽引性脱毛症

その名の通り髪の毛を引っ張ることで
引き起こされる脱毛症のことです。
引っ張られている部分が抜けるため
生え際や側頭部が薄毛になりやすい
というのが特徴。


⑥脂漏性脱毛症

頭皮全体がギトギトと脂っぽくなり、
湿ったフケやカサブタが発生するのが特徴です。


⑦ひこう性脱毛症

上述の脂漏性脱毛症と同じく、
頭皮環境の悪化が原因で起こる脱毛症です。

凝りとは何らかの原因によって、
筋肉が正しく機能できない状態を言います。

身体的には筋肉の『弛緩(しかん)』障害と
言えるかもしれません。

長時間おなじ姿勢でいたり
運動をしたあとは筋肉の中に、
疲労物質といわれる老廃物が溜まっています。

その老廃物が溜まると、
筋肉は柔軟性を失い硬くなっていくのです。

この状態が『凝り』ということになります。
つまり『凝り』とは、
硬くなった筋肉のことを指しているのです。

凝りは長時間のデスクワークや
スマホの使用で、
特定の筋肉に常に『収縮』の命令ばかりが
下るようになります。

すると、筋肉は弛緩することなく、
血流が悪くなって、持続的に収縮命令が
出されている状態が続くのです。

これが『凝り』の原因となります。

①デスクワークによる肩こり

長時間、前のめりや、
猫背の姿勢でいることが原因


②ストレスによる肩こり

慢性的にストレスを感じていると、
自律神経が乱れ、
常に筋肉が緊張している状態になることが原因


③眼精疲労による肩こり

目の開閉は、おでこの筋肉
目の回りの筋肉によって
行われていますが、

長時間、目を酷使すると
目につかれがたまって、
眼精疲労を引き起こします。

眼精疲労が悪化すると、
首から肩にかけての筋肉が緊張するので
肩こりや首凝りを引き起こしてしまうのです。

頭部には毛細血管が多く存在しているので、
肩こりにより血行不良を引き起こすと、

髪の毛が成長するために
欲しがっている栄養や酸素が、
十分に行き渡らなくなり、

“髪の毛がどんどん弱くなっていくのです。”

結果、抜け毛が増えて、
薄毛にやすい環境になってしまうのです。

いかがでしたか？

肩こりは本当に辛いですよね。
　
これが薄毛に繋がるなんて、
考えただけでも恐ろしいです。

肩こりは頭皮のこり。
定期的にマッサージをして、

懲りの解消と、
健康な頭皮を手に入れましょう♪