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お酒の飲み過ぎで肝臓を
壊すことは良く知られていますが
アルコール以外にも肝臓に
よくない食べ物や生活習慣が
いろいろあることをご存知ですか？
知らぬ間に肝臓が
破壊されてしまわないように
普段の生活を見直しましょう。
肝臓は体内の老廃物をろ過し
毒素を分解する機能があります。
しかし負担がかかり過ぎると
肝機能に障害がでます。
味の濃い油っこい食事や
お酒の飲み過ぎなどの
暴飲暴食は肝臓に脂肪が付いて
脂肪肝になります。
脂肪肝になると
肝臓はフォアグラのような
状態になります
炭水化物減らしすぎると脂肪肝になります（なりました https://t.co/WiCZdUMXW5
cram0023 フォローする 2017-09-02 22:37:20それはやがて肝硬変になり
肝臓の機能を破壊すると
考えられています。
昔は贅沢病と言われましたが
食生活が欧米化した現代では
知らずに脂肪肝になっている人も多く
当たり前の生活のつもりでも
注意が必要です。
みなさんおはようございます♪昨日は朝から人間ドックでした～。脂肪肝(;´д｀)と言われました。運動しなきゃなぁ、、(；￣Д￣）
#人間ドック
#脂肪肝
脂肪肝から肝硬変になると
やがて肝臓ガンを引き起こす
可能性があります。
またウィルス性肝炎から
肝硬変になると肝臓ガンに
進行する可能性が高いので
早期に肝炎ウィルス検査を行い
肝炎の発見と治療が重要です。
肝機能検査を受けて
気になる数値が出たら
生活習慣を改善して
肝臓病を予防しましょう。
肝臓に良い食べ物や
肝臓を破壊する意外な要因について
詳しくご説明します。
【#なるりえ(=^・^=)のひとり言】25 これはお漬物？？えーっと、漬物って意味は薬物に漬けてるって意味のお漬物ですよね？そっちの意味になりますよね？？間違いない。もはや食べ物は工業製品。https://t.co/B5FT1NUg0N #鳴海理恵 #福田稔 #食品添加物
kiketsukai フォローする 2017-08-29 16:12:06肝臓に良い食べ物としては
アルコールの分解を早める
タウリンを含む牡蠣などの
魚介類、高たんぱく低脂肪の
豆腐や大豆製品
鶏の胸肉や白身魚
抗炎症作用がある
不飽和脂肪酸を含む青魚
抗酸化作用の高いエゴマ油や
アーモンド、脂肪肝対策につながる
成分が含まれているレンコン
などがお勧めです。
他に枝豆、ハト麦
パプリカなども肝臓に
良いとされています。
脂肪肝と診断されて 控える食物 摂るべき食物
医者にもらったのでのっけときます
＃脂肪肝 ＃中性脂肪 ＃減量マップ https://t.co/t1VunTSkm3
また一日数杯のコーヒーを摂取すると
肝臓ガンのリスクが
下がるデータがあるそうです。
一方、保存料などの食品添加物を
過剰に摂取すると肝臓が酸化し
中性脂肪やコレステロールが溜って
脂肪肝を引き起こす危険が高まります。
３ヶ月ぶりに復職して、日本の食はとことん薬漬けであることに気づいた。これは食品会社だけのせいじゃない。中食という便利さを求めすぎる世の中がそうさせてるんだよ。
やっぱり手作りのごはんが一番だし、そういう意味でも天然のお魚は安心
また病気治療のための薬も
過剰投与は肝臓に負担がかかるので
注意が必要です。
さらに、運動せずに炭水化物を
食べ過ぎると肝臓に脂肪がたまり
脂肪肝になってしまうので
適度な運動を心掛けましょう。
運動の後のビールは美味しいですが
ほどほどにして肝臓を
労わってくださいね。
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