『週刊少年マガジン」（講談社）で連載された山本航暉さんが作者の大人気コミック『ゴッドハンド輝』。
物語の主人公で新米外科医・真東輝の父親は伝説のゴッドハンドと呼ばれる医師でした。
そんな父親のようなゴッドハンドを目指すことを目標に、医師として成長して行く姿を描いた大人気の医療コミックです。
そしてそんなコミックの中で紹介された「首の寝違えを治す方法」が効くと注目が集まっているようです！
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『週刊少年マガジン」（講談社）で連載された山本航暉さんが作者の大人気コミック『ゴッドハンド輝』。
物語の主人公で新米外科医・真東輝の父親は伝説のゴッドハンドと呼ばれる医師でした。
そんな父親のようなゴッドハンドを目指すことを目標に、医師として成長して行く姿を描いた大人気の医療コミックです。
そしてそんなコミックの中で紹介された「首の寝違えを治す方法」が効くと注目が集まっているようです！
2009年には『ゴッドハンド輝』を原作とし、ドラマ化されるなど以前より注目を集めていた同作。
そんななか、コミックで紹介された“寝違えを治すストレッチ”を動画にしたものが話題になっています。
寝違えを引き起こす原因の一つに、首につながった脇の下を通る腋窩（えきか）神経が圧迫されてしまうことがあります。
そこで今回はこの腋窩（えきか）神経を圧迫したストレスの解放方法を3つご紹介していきます。
①まずは、顔は正面を向き、寝違えて痛いほうの腕を真っ直ぐ伸ばしゆっくり後ろへ引き上げていきます。この時、ポイントは手首の力を抜いておくこと。
手が上がるところまで行ったら20秒間その体制をキープします。
②ベルトの高さに位置する腰の真ん中を首を痛めた方の手でおさえます。そして肘を後ろに引き、止まった位置で20秒間キープします。
ポイントは肩甲骨（脇の下の裏側）が縮むことを意識しながら、痛めない範囲で、 脇の下の筋肉を伸ばして血行を良くすることです。
③腕を肩の高さ90度に上げ、肘の角度は120度くらいに保ち、その角度を保ったまま腕を後ろに引いて20秒間キープします。
ポイントは脇の下を伸ばすことよりも、後ろ側を縮ませることに意識を向けることです。
３つとも各自1セットを20秒間×2回とし、バランスを整えるために必ず反対側の腕も同じようにやって下さい。
これまで紹介した方法でもいまいち効果を実感できなかったという人は、まずこめかみに指4本をあててください。
次に首を倒しながら指でギューっと押し返して力を4秒間拮抗させます。
一旦、脱力しこの動作を3回繰り返します。
そして皆さんがよくやりがちな、痛い時に幹部を直接マッサージするのは実はNG行為なんです。
もし寝違えてしまった時は今回ご紹介した『寝違いストレッチ』をぜひ試してみてくださいね！
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