出典: josei-bigaku.jp
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オシャレに欠かせないハイヒール
高いヒールを履くとシルエットが綺麗ですし、
脚が細く長く見える効果もあり大変人気があります
でも足が痛くなるので頻繁には履かないという人も多いのでは？
ヒールって疲れるわね。それに痛いし・・・
tomomisama_bot フォローする 2018-01-23 20:16:08寒すぎ。こんな日にヒールなんて履くんじゃなかった。寒さよりおしゃれなんて誰が作った言葉。もー寒さより痛いよ。
thinmaiko フォローする 2018-01-23 19:46:55ヒール履きすぎて、足めちゃ痛い。笑
明日からスニカーにしよ。。。
ネット上でも、ヒールは好きだけど
足が痛い・・・・という声は数多く上がっています
今回は100円ショップでも売っている「アレ」を
使うことで、足の痛みがなくなってしまう
方法を教えます^^
え？耐震マット？
って思った方も多いかと思います
足の痛みを減らすために
ハイヒールの内側のかかとよりも少し前の部分に、
１００円ショップなどでも販売されている「耐震マット」を貼りつけます。
出典: stat.ameba.jp
長時間ハイヒールを履いた時の痛みは、
足が前にすべるのを防ごうとして爪先に
力がかかるのが原因。
耐震マットを貼ると、足と靴がくっついたように
なるので、歩きやすくなり、痛みが軽減されるのです。
あとヒールには、百均とかでうってる耐震マット（ジェルみたいなpcの下に置くやつ）を踵から少し手前の位置に貼ると、仕事で社内を本気ダッシュできるくらいにフィットするし足先が痛くなりにくいよ。5mmがおすすめ https://t.co/Rn46FMNJl7
そういえばいつしかツイッターでみた、ヒールの靴の中に耐震マットを貼ると足が疲れないっていうの、今日やって1日歩いてたんですけど、本当に足の痛さが昨日の3分の1くらいだったのでオススメできる
ruy0039 フォローする 2018-01-12 01:37:09ヒール履くときは100均の耐震マットを靴の中に貼るといいってやつ、本当に痛くならない。靴用のマットはあまり効き目がないタイプの足なんだけどこれはいい。
Yyy_Yy_Yy516 フォローする 2017-12-23 15:05:34
出典: sweet-heart.tv
まずは、姿勢を整える練習として、ハイヒールを履かずに
両足をそろえてまっすぐに立ち、顎を引いて目線は少し上に。
重心は土踏まずか、かかと寄りに置くと安定します。
イメージとしては、頭のてっぺんから1本の糸で吊るされている状態を作ります
前や後ろに傾くクセを失くしましょう
意外と練習が必要かもしれません
歩くときの最大のポイントは、「膝を曲げないこと」
足を前に踏み出すとき以外は常に膝を伸ばすことで
重心が安定します
その為、上記の姿勢のまま、10m程先を見るようにして歩き出します
足はつま先を下に向けたまま前に踏み出し、
かかとから着地するように地面に下ろしましょう。
このとき、軸となる後ろの足から、
前に踏み出した足へと体重を移動させます。
両膝をこするようにして次の一歩を踏み出しましょう。
歩幅はやや狭くするよう意識！
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