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ダイエット法が新しい!?大原櫻子ちゃんがインスタで公開した話題のダイエット方法とは♡

2017/12/15 UPDATE
 
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大原櫻子って??

プロフィール
【生年月日】:1996年1月10日
【身長】:158 cm
【血液型】 :A型
【出身地】:東京都


2013年に公開された、佐藤健主演の青木琴美による人気コミック「カノジョは嘘を愛しすぎてる」の実写映画にヒロイン役で出演。


全国ヒロインオーディションで5,000人の中から抜擢され、スクリーン&CD同時デビューを果たしました。


今では女優・歌手・ラジオパーソナリティと、幅広く活躍する大原櫻子ちゃん♡


またその可愛らしいルックスで、若者を中心に一気に人気に火がつきました。


最近では、仲が良いとコメントしている女優の広瀬すずちゃんとの2ショット写真が、


「似てる!」 「姉妹みたい♡」



と話題になっと事も記憶に新しいです♪

そんな櫻子ちゃんが実践している


ダイエット法が話題になっているんです♪



どのような方法なのか気になるところ。


早速見ていきましょう♪

大原櫻子流ダイエット法とは??

そのダイエット方法とはズバリ…


低糖質・炭水化物抜きダイエットなんです!

低糖質・炭水化物抜きダイエットって??

簡単に言えば糖質制限ダイエットの事を指します。


ゴハンなどは知っての通り糖質が高いとされていますよね?


野菜にも糖質が高いものと、そうでないものがあるんです!


なのでこれらの糖質の高い食べ物を少なくして、その代り糖質が低い


低糖質の食品をメインに食事を摂る。

それが、糖質制限ダイエットです☆


櫻子ちゃんは一時期流行った「炭水化物抜きダイエット」と「糖質制限ダイエット」
を組み合わせているんだとか。


次のページへ
(ここで改ページします)

低糖質・炭水化物抜きダイエットの取り入れ方はコチラ♪

やり方はとってもカンタン♪


野菜を多く食べる事を意識するだけ♪

ポイントになるのは、

・炭水化物を「抜く」のではなく「抑える」コト。

・糖質の「高い」野菜は避け、糖質の「低い」野菜を多く食べるコト。




糖質の高い野菜と糖質の低い野菜って??

【糖質が高い野菜】

・サトイモ

・ジャガイモなどの芋類

・かぼちゃ

・とうもろこし

・ごぼう

・にんじん

・玉ねぎ など


【糖質が低い野菜】

・葉物野菜

・ピーマン

・なす

・ブロッコリー

・キュウリ など


「糖質の高い野菜」も、一切食べないのではなく、栄養バランスを考えて量に注意すれば食べても良いみたいですね♪


また、フルーツの「マンゴー」や「バナナ」なども糖質が高いとされているので、極力食べないんだとか。

櫻子ちゃんが作ったオリジナルの「ポトフ」。


低糖質を意識し、なんとも大胆なポトフをインスタグラムに投稿☆


これに多くのファンが、「美味しそう」「食べたい」など多くの反響を呼んでいました♪


冬もいよいよ本番です!


運動が苦手な方や忘年会・新年会シーズンで体型の変化が不安の方も


大原櫻子流「低糖質・炭水化物抜きダイエット」を取り入れてみてはいかがでしょうか♪

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