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プロフィール
【生年月日】：1996年1月10日
【身長】：158 cm
【血液型】 ：A型
【出身地】：東京都
2013年に公開された、佐藤健主演の青木琴美による人気コミック「カノジョは嘘を愛しすぎてる」の実写映画にヒロイン役で出演。
全国ヒロインオーディションで5,000人の中から抜擢され、スクリーン＆CD同時デビューを果たしました。
今では女優・歌手・ラジオパーソナリティと、幅広く活躍する大原櫻子ちゃん♡
またその可愛らしいルックスで、若者を中心に一気に人気に火がつきました。
最近では、仲が良いとコメントしている女優の広瀬すずちゃんとの２ショット写真が、
と話題になっと事も記憶に新しいです♪
そんな櫻子ちゃんが実践している
どのような方法なのか気になるところ。
早速見ていきましょう♪
そのダイエット方法とはズバリ…
簡単に言えば糖質制限ダイエットの事を指します。
ゴハンなどは知っての通り糖質が高いとされていますよね？
野菜にも糖質が高いものと、そうでないものがあるんです！
なのでこれらの糖質の高い食べ物を少なくして、その代り糖質が低い
それが、糖質制限ダイエットです☆
櫻子ちゃんは一時期流行った「炭水化物抜きダイエット」と「糖質制限ダイエット」
を組み合わせているんだとか。
やり方はとってもカンタン♪
ポイントになるのは、
・炭水化物を「抜く」のではなく「抑える」コト。
・糖質の「高い」野菜は避け、糖質の「低い」野菜を多く食べるコト。
【糖質が高い野菜】
・サトイモ
・ジャガイモなどの芋類
・かぼちゃ
・とうもろこし
・ごぼう
・にんじん
・玉ねぎ など
【糖質が低い野菜】
・葉物野菜
・ピーマン
・なす
・ブロッコリー
・キュウリ など
「糖質の高い野菜」も、一切食べないのではなく、栄養バランスを考えて量に注意すれば食べても良いみたいですね♪
また、フルーツの「マンゴー」や「バナナ」なども糖質が高いとされているので、極力食べないんだとか。
櫻子ちゃんが作ったオリジナルの「ポトフ」。
低糖質を意識し、なんとも大胆なポトフをインスタグラムに投稿☆
これに多くのファンが、「美味しそう」「食べたい」など多くの反響を呼んでいました♪
冬もいよいよ本番です！
運動が苦手な方や忘年会・新年会シーズンで体型の変化が不安の方も
大原櫻子流「低糖質・炭水化物抜きダイエット」を取り入れてみてはいかがでしょうか♪
sakurako_ohara
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