【筋トレ動画】懸垂の手の位置でどこの部位に効果が出るか知ってますか？日本代表する筋トレユーチューバーかとちゃん

“帰ったら筋トレかね。器具使う種目なら懸垂とディップスくらいならできる。ジムと違って順番待ちがないのが良いわ^^;”

えいこう@kudo105122

“今日から１ヶ月資材倉庫に配属になって
資材倉庫の担当の人は1人だけで
まさかの筋トレ大好きオジサン。
資材倉庫に懸垂用の鉄棒があって
ひたすら筋トレをして筋肉痛…
今日から１ヶ月 胸筋 腹筋 腕がどれだけ太くなるか楽しみやな！つって全部測られた。

…1ヵ月筋トレ頑張ろ！????????”

りーぶ21@Muranokami_64

“身近なところで懸垂できる場所を探しだす(筋トレあるある)”

あるあるbot@odoryakus...

“@Zero3983 ただ闇雲に筋トレするよりもどこの筋肉を付けたいかというのと理由(懸垂できるようになりたい)で変わってきますー”

しろあんどパンツァー☆エルりん@s...

“今日は、友達と先輩と一緒に筋トレしました！
ほとんど懸垂やってました笑笑
今日は、150回やりました！！
自分でもびっくり笑笑”

SEIYA@IimuraSeiya

“最近、筋トレが好きだ！
そう言うと変だって言われそう。
でも考えてみてほしい。筋トレってすごいよ。
自室は変なトレーニング器具でいっぱい。
ベンチ台。錆びついたプレートとirotec製のバーベル。
懸垂台。部屋中がまるでスポーツジム！”

絵がうまくなりたいゴリラ@maki...

“【効果倍速 筋トレ豆知識】

クリロナのような理想的な体を手に入れるには

背中を、肩、胸を大きくする必要がある。

そのためにオススメの筋トレは
懸垂である。”

筋トレ ワイルドスピード講座@Wi...

“@kureha33
筋トレですかね〜
最近ではサイクリングや登山しました
何回か言いましたが自宅で懸垂できるんです、ありがたや〜ですね（語彙）”

ぶたまる@グルコス@kureha33

“@yashi_raman まあ、懸垂とかちょこっと走ったり、ふつーに筋トレしたりしてるかな
やるなら無理しない程度に楽しくかなw”

ゆそちゃん@7KTeZ9gKXB0...

“「わんこは何故そんなに筋トレに励むんですか」
「今朝なぁ、すっごく綺麗な朝焼けだったんだぁ」
「はぁ」
「だから懸垂した」
「？？？」
「いや、だからすっごく綺麗な朝焼けだったからなぁ？」
「ええ」
「懸垂した」
「赤井ー！翻訳ー！」”

黒豆@kuromameDAIZU

“筋トレは、腕立てなら曲げていく部分、懸垂なら降りていく部分に負荷をかけることが重要。曲げていく部分、降りていく部分にはさらに意識を向けていきましょう！”

トレーニング方法@training...