ビューティーコロシアムの綾瀬はるかのダイエットが凄い！当時の写真と動画あり

綾瀬はるか

生年月日：1985年3月24日
年齢：31歳（2016年6月時点）
出身地：広島県広島市
身長：165cm
体重：47kg
血液型：B型
職業：女優

綾瀬はるかさんは

2000年に開催された第25回ホリプロタレントスカウトキャラバンで審査員特別賞を受賞し

芸能界入りしました。

現在は日本を代表する大女優となっています。

そんな綾瀬はるかさんですが

実は太っていた過去があったんです！

その時の画像がこちら！

出典: 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顎周りに肉がついていて、現在とは別人ですよね！

当時は身長165cmに対し、体重58kgもあり

女優としては太りすぎな体型でした。

どうやら両親と離れて暮らす寂しさから

過食症気味になってしまったようです。

出典: ダイエット方法集.com

綾瀬はるかは、確かにビューティーコロシアムに出演している。

この番組に出演することを決意したのは

アイドルデビューしたものの体重が増加し下半身が太ったとのことだった。

そのせいもあり、当時、綾瀬はるかはグラビアアイドルだったが

その仕事が厳しい状況になったとのことだ。

そして、『もし１ヵ月で７キロ痩せなかったら芸能界を引退する』ということで公約をしたのだ。

そこから、ダイエットの生活が始まるのだが

そもそも１年で激太りというのはどういう生活をしているのだと思った。

だけど、仕事などのストレスからくる激太りということだというのだが

それは本当かどうかは不明だ。

ただ、１日の摂取カロリーなどを制限するダイエットに挑戦するのだが

その内容が凄かった。

１ヶ月で7kgというのは相当なダイエットになると私は思っている。

私も過去に3ヶ月で13kgのダイエットに成功したことがあるが

今、そのダイエットをしろといっても無理だ。

やはり、食べたいものを食べれないストレスなどがあるので

精神力も大事になってくると思う。

当然のことながら、綾瀬はるかも番組内では

期限付きのため焦りや

ホームシックなどで泣いていたのを覚えている。

そして、結果報告の日を迎えるのだが

結果は1.2kgオーバーで失敗するのだ。

そこで、当時司会だった和田あき子が

『私は引退しろとは言わない。どうするのか自分で決めろ』

みたいな感じで綾瀬はるかにいったのを覚えている。

そうすると、綾瀬はるかがもう一度挑戦させてくださいといってお願いして再挑戦することになるのだ。

まあ、正直、このとき思ったのは

何たる茶番と思ったがそこは個人の意見なので聞き流してくれ。

では、その綾瀬はるかが

ビューティコロシアムに出ていたときの写真を見せてやろう。

その壮絶さが伝わるかどうかは不明だが見てみるがいい。

出典: pbs.twimg.com

まずは、写真がこれだが

本当に綾瀬はるかなのかと思うような体型だな。

さすがにこの体型で

グラビアアイドルはなかなか難しいものがあるといえるだろう。

仮に女優としても、この体型で主役をくれるとは思えない。

そもそも、この体型になるにいたった経緯は

広島から上京してからのようだ。

あまりにも広島との環境が変化したことに

寂しさや心細さでホームシックになったようだ。

まあ、普通はじゃあ帰れというのが普通だが

その帰るお金もなかったのかも知れないな。

そもそも、綾瀬はるかの芸能界入りのきっかけは

『部活を休むため』にオーディションを受けたのだからな。

それで、特別賞に選ばれて、芸能界入りすることになっているので

不安なことはいっぱいだったのではないかと思う。

そして、イライラなどが増えてストレス性のプチ過食症に陥っていたのだということだ。

それより、食欲を抑えることができなくなり

コンビニでお菓子ばかりを買って食べまくっていたということだ。

さて、動画はこの動画を見ればわかるかも知れないが

かなりのダイエットをしているな。

ランニングをして、プールでも泳いでとかなりのハードなダイエットだ。

それに、食事も減らしているが

かなり無茶なダイエットなのがわかる。

というのも、朝はこんにゃくのノーカロリーで昼と夜はサプリメントのドリンクで

あとはジョ運の水をこまめに飲む・・・すごいな。

これだけやって、ダイエット成功しないのだから

どれだけ大変なことなのかはわかる。

最後の方は水すら飲んでいなかったということなので

間違えれば命に関るかも知れない内容だ。

これを見て、仮に和田あき子や出演者が｢はい、辞めてもらいましょう｣といっていたら大ブーイングだろうな。

今でこそ、体重は維持しているようだが

二度と同じダイエットは辞めた方がいいと思う。

それではビューティーコロシアムで綾瀬はるかさんが

行ったダイエット方法を紹介します。

基本的に行っていたことは下記3つです。

食事制限
運動
エステ

それぞれについて詳しく見ていきましょう。

まず食事面は、1日2200Kcalから１日1000Kcalに制限しました。

延長された2回目では、さらに800Kcalにまで制限します。

食事内容はコンニャクなどカロリーが少ない食べ物がメインにして

サプリメントで足りない栄養素を補っていました。

かなりストイックですよね・・・

さらに基礎代謝を上げるために、1日3リットルもの水を常温で飲んでいたようです。

以上が綾瀬はるかが実際に行っていた食事制限ですが

ここまで極端な食事制限はリバウンドの可能性があるためオススメできません。

また水の飲み過ぎも

水毒の危険性があるので気をつけるようにしましょう！

次に運動面はランニング90分に加え

週2,3回の水泳を行い、毎日900Kcal消費していたようです。

延長された2回目では

軽いマシントレーニングなども行い

毎日1100Kcal消費するようにしていました。

これは非常に良いですね！

水泳とランニングだけでも十分ですが

もしマシントレーニングをする際は

軽い負荷で回数多く行うことを心掛けるようにしましょう！

さらにエステでマッサージを受けることによって

脂肪を落としやすい体質に変えていったようです。

これもリンパが流れるので非常に良いと思いますが

気軽には真似できませんよね。

ご自宅で実践する際は

お風呂でマッサージする程度で良いかと思われます。

ビューティーコロシアムで見事ダイエットに成功した綾瀬はるかさんですが

その後、現在に至るまでリバウンドしていませんよね。

むしろ現在の体重は47kgなので、少し痩せられています。

そこで現在はどのようなダイエット方法を行っているのか調べてみたところ

下記3つを意識して行っているようです。

睡眠時間は8時間とる
朝食は欠かさず食べる
ビタミンが豊富な果物を食べる
これを見る限り、特に特別なことは行っていませんね。

やはり規則正しい生活を送ることが

ダイエットの一番秘訣だということですね！

ビューティーコロシアムの綾瀬はるかのダイエットが凄い！当時の写真と動画あり

綾瀬はるかのプロフィール

太っていた過去

綾瀬はるかはビューティコロシアムに出演

綾瀬はるかのビューティーコロシアムの写真と動画