出典: feely.jp
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最近、ネット上で話題のインスタダイエット。
インスタグラムで、体重や体脂肪率、
ウエストサイズや食べたもの、
運動内容などを公開してダイエットすることを言います。
痩せた後の体だけを公開するのではなく、
痩せる前の体も公開することで、
自分の中のダイエットへのモチベーションも、
保つこともできます。
また、逆に太った時も視覚的に気づけるので、
『またがんばろう!』と奮起できるのです。
出典: mintbeauty.co
女性の永遠のテーマであるダイエット。
共感者も多く、同じ悩みを持つ者同士、
SNSで情報交換ができるので人気になっているのです。
また、ブログほど投稿に手間がかからないのも、
魅力のひとつなのです。
マッサージや食事で体質を改善し、ダイエットに成功しています。
マッサージ動画なども上げているので、とても参考になる情報ばかりです。
とても参考になるのが、
その日の食事記録や、行った運動内容。
食事内容にはカロリーなどの記載もあり、
すぐに真似できるものばかり。
看護師をされているayakaさん。
こちらも食事記録があり、レシピも載せているので、
とても参考になります。
産後ダイエットに励んでいる、@mona_163cmdietさん。
おからを使ったスイーツや、簡単なエクササイズも投稿しています。
インスタグラムには、
たくさん公開ダイエットをしている方がいます。
参考になる方ばかりなので、ぜひ、一度チェックしてみては?
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