頭が良くなる食べ物といったら、
大豆・カカオ・魚・、、、？？
と思いつくものの・・・
でもそれは本当なの？？
何か即効性のあるものはないのか！？
調べてみました！
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頭が良くなる食べ物といったら、
大豆・カカオ・魚・、、、？？
と思いつくものの・・・
でもそれは本当なの？？
何か即効性のあるものはないのか！？
調べてみました！
出典: kireinasekai.net
これなら、毎日でも食べられそうです！
特に受験生などは朝食べてから受験会場へ！
頭の為だけでなく、体にも良さそうです＾＾
ダイエットにもいいかも、、、笑
出典: rassic.jp
これも毎日食べようと思えば食べられますが、
今は野菜の値段が高騰中(>_<)
お母さん達には痛い出費になってしまいそうですね！！
しかも、「生」で食べる。方が効果がある。
との事ですが、なかなかほうれん草を「生」で食べる。となると、
あまり調理方法がみつまりませんね。。
たまに食べる！これだけでも違うかもしれません！
出典: diet-diet.jp
うん。これはよく聞いたことありますよね！
頭が良くなるにはＤＨＡ！！
ＤＨＡを含むサプリメントなども、よく売られています。
子供の為に！とついつい買ってしまうお母さん達も多いはず！
それもそうですよね、青魚を毎日食べる事もとても難しいです。
適度に食べる事はできても、、、毎日はきついかもしれません。
その他にも、ピーナッツやくるみ、牛肉やレバー、緑茶にコーヒー・・・・
などなど調べてみるとたっくさんの食材がでてきます！
では、毎日何かしら食べていたら頭が良くなるのか！？
と思いますよね"(-""-)"
先日 「さまぁ～ずの神ギ問」で
脳にいい食、悪い食のお話を生田先生がされていました。
そこで衝撃が！
ええーーーー！！うそだぁ！
と驚きつつも説明を聞いてみると、
「栄養素が不足していると、その人の持つ能力が発揮されない。」
なので、先程紹介した食べ物(食材)にある栄養素に意味がない。
というわけではないようですね。能力を発揮させる手助けをする。
という事でしょうか。
※ここからが必見！
生田先生の説明によると・・・
【脳の機能を最大限に発揮させる食べ物はある！】
との事！！何か気になりますよね＾＾
その食べ物が、、、
【チョコレート】です！！
あ～～。となんとなく納得。よく聞きますもんね！
しかし！！普通のチョコレートでは本領発揮しません！！
それはなぜか、、？？気になりますよね！
チョコに含まれる糖は脳の栄養となるブドウ糖に即座に変換され脳に届くそう。
また、チョコレート成分のひとつであるテオブロミンは、
集中力・記憶力・思考力を高めてくれます！！
テオブロミンは、同様に興奮作用のあるカフェインと比べて
興奮作用がずっと緩やかであるそうです。
なるほど。。
でもなぜ、【アーモンド】チョコレートなのでしょうか？
それは、噛む という行為が脳を活発化させるので、
アーモンドチョコがおすすめとのこと！！
さらに！！！
ブドウ糖を多く含む【ミルクチョコレート】が一番オススメだそうです！＾＾
出典: shunnoshun.com
※ブドウ糖は３０分で脳に届く※
このことから、いざという時の【３０分前】に食べると効果が上がります！！
ただし血糖値は【２時間】で低下するので、効果は約２時間程度。。。
それでも、、それでも！受験生のみなさんにはとても心強い情報なはず！
※ちなみに食べ過ぎると副交感神経が働き脳の機能が低下するので注意が必要です。
沢山食べたらイイ！というわけではない様ですので気を付けて下さいね！
頭が良くなるような都合の良い食べ物はない。ということ。
ですが、脳を最大限に活性化させる！発揮させる！
事のできる食べ物は【アーモンドミルクチョコレート】
という事が分かりました！
受験生の皆さん試験の30分前！！アーモンドチョコレートを
カミカミして脳を活性化させて試験に挑んでください！！
アーモンドチョコレート バカ売れしそうですね！
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