紫外線は目からも入る！日焼け・シミ対策！簡単にできる見落としがちな予防方法

暑い日が続いていますが、日焼け対策はできていますか？
いまはシミがないから大丈夫！と思っていませんか？

現状では気にならなくても、無防備に紫外線を浴び続けていると、いつの間にか顔や身体にたくさんのシミが！！！
、、なんて事にもなりかねません。

この記事では、シミの原因になってしまう見落としがちなポイントを３つ紹介していきます！

出典: illust-imt.jp

フルーツはビタミンが摂取できるから肌に良いとされていますが、なかには紫外線を吸収しやすい成分の含まれる食べ物があります。

それは、グレープフルーツ・レモン・オレンジ・みかん・甘夏などの柑橘類やキウイ・アセロラ・いちじく・すだち。

これらは、【ソラレン】という光毒性を持つ成分のあるものであり、紫外線を吸収しやすくします。摂取後７〜８時間かけて紫外線吸収を活性化させ、どんどん体内に吸収していくので朝のフルーツには要注意！